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位置: powen 媒體/機關團體_報導
2020/06/30 體育署調查:台灣僅33.6%人口規律運動!為減少失智風險,每天至少走3500步
by powen, 2020-07-01 17:26:21, 人氣(22)
體育署調查:台灣僅33.6%人口規律運動!為減少失智風險,每天至少走3500步Heho健康網 (2020-06-30 18:00) 文/盧映慈 圖/何宜庭資料來源:https://news.sina.com.tw/article/20200630/35616274.html
2020/06/29 校園頭條:每日步行數不需達到1萬步已有健康效益
by powen, 2020-06-29 08:01:30, 人氣(80)
彰師大校園頭條日行萬步健康才保固? 最新研究發現:每日步行數不需達到1萬步已可產生健康效益
2020/06/21 聯合報:長者每天逾3500步延緩認知衰退
by powen, 2020-06-22 17:27:10, 人氣(51)
長者每天逾3500步延緩認知衰退 最愛走路國家是它 2020-06-21 17:22 聯合報 / 記者邱宜君/台北即時報導 新研究發現,平均75歲的台灣長者日步行3500到6999步,2年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%;每日行走超過7000步,認知功能衰退比例減少57%、憂鬱比例減少29%。本報資料照新聞連結://uc7266/4650606https://udn.com/news/story/7266/4650606 新研究發現,相較於每日步行少於3500步,平均75歲的台灣長者日步行3500到6999步,2年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%;每日行走超過7000步,認知功能衰退比例減少57%、憂鬱比例減少29%。彰化師範大學運動健康研究所教授古博文表示,台灣民眾日行步數在世界排名並不理想,建議成年人或老人每天至少走4000步,若能日行7000步以上更佳。
2020/06/07 奇美醫訊:久坐不動有害健康,小心中風找上門
by powen, 2020-07-02 16:21:46, 人氣(21)
久坐不動有害健康,小心中風找上門 By 奇美醫院 陳輝宇│復健部 物理治療師資料來源:奇美醫院129期醫訊網頁連結:https://www.chimei.org.tw/main/c
2020/06/01 國家發展委員會:臺灣離島社區健康營造 20 年之經驗
by powen, 2020-07-03 09:45:46, 人氣(19)
國家發展委員會-國土及公共治理季刊- 109年第三十期 蛻變‧創生─離島永續發展新展望本期專題01-臺灣離島社區健康營照20年之經驗網頁連結:https:
2020/02/01 今周刊:久坐不動小心腦栓塞!中風、反應遲鈍、早死風險跟著來
by powen, 2020-02-03 21:17:56, 人氣(153)
久坐不動小心腦栓塞!中風、反應遲鈍、早死風險跟著來撰文 :林芷揚 日期:2020年02月01日 網址:https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202002010011/157884/%E4%B9%85%E5%9D%90%E4%B8%8D%E5%8B%95%E5%B0%8F%E5%BF%83%E8%85%A6%E6%A0%93%E5%A1%9E%EF%BC%81%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E3%80%81%E5%8F%8D%E6%87%89%E9%81%B2%E9%88%8D%E3%80%81%E6%97%A9%E6%AD%BB%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E8%B7%9F%E8%91%97%E4%BE%86近年來中風人口的罹病年齡有逐漸下降的趨勢,奇美醫學中心表示,其復健部所接觸到的病人中,45歲以下、年輕型腦中風個案數目逐年提昇,其中又以栓塞型中風所佔的比例最高。值得注意的是,長期久坐是中風的危險因子之一,美國梅約診所詹姆士.李文(James Levine)博士曾經提到:「久坐比抽煙更危險,殺死的人比愛滋病多,比跳傘更凶險。」「我們正在坐死自己!」
2020/01/21 TVBS 健康2.0:「我們正在坐死自己!」
by powen, 2020-01-21 19:28:25, 人氣(107)
「我們正在坐死自己!」最危險的生活習慣 專家教你趨吉避凶朱育嫻 報導 2020/01/21 13:02資料來源:https://health.tvbs.com.tw/medical/322491美國梅約診所詹姆士李文(James Levine)博士曾提到:「久坐比抽菸更危險,殺死的人比愛滋病多,比跳傘更凶險。」「我們正在坐死自己!」醫師也指出,長時間坐著不動除了反應變遲鈍,也可能會引發一連串疾病,包含肥胖、高血壓、中風等,甚至增加死亡率。
2020/01/21 好醫師新聞網:快起來動一動 坐太久會中風
by powen, 2020-01-22 05:28:41, 人氣(115)
好醫師新聞網 2020/01/21 17:12(15小時前)好醫師新聞網記者張本篤/台南報導資料來源:https://times.hinet.net/news/22750008奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇
2020/01/03 Health For All 雜誌:告別痠痛,從調整姿勢開始
by powen, 2020-01-11 19:38:10, 人氣(120)
出處/大家健康雜誌 (Health for All), 2020年1、2月號/第386期 2020-01-03採訪整理/ 鄭碧君 (網址:https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=4759)你曾算過自己一天坐著的時間有多長嗎?從早上開車通勤、進辦公室工作、滑手機、講電話、吃飯,一直到回家癱在沙發上休息、看電視……。相較於站姿,坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍,若坐姿不正確,除了容易腰痠背痛之外,對於內分泌、消化、循環等全身各系統都會有負面影響。要降低久坐危害,先從調整坐姿開始!許多國外研究已對久坐不動的生活方式提出警告,而國家衛生研究院溫啟邦教授亦發表研究提醒,每天坐超過6小時,就可能少活22分鐘。到底民眾一天坐著的時間有多長?彰化師範大學運動健康研究所教授古博文與其團隊針對各國的調查分析指出,全球成年人平均每天處於靜態的時間超過8小時,老年人則是9小時,因此推估台灣成人的狀況應該相去不遠。(延伸閱讀:「坐」得好可以訓練核心肌群,但怎樣才算是良好坐姿?)國泰綜合醫院物理治療師簡文仁臨床觀察發現,20、30年前進行復健治療的病患多為勞力工作者,因為搬重物、長期勞損導致下背痛,而容易長骨刺或有痠痛不適者,主要是年紀較大的長輩;但近十幾年來,由於電腦、手機等3C產品的普及,坐著的時間變長,因肩頸酸痛求治復健的人已遠超過下背痛的族群,病患也漸趨年輕化,甚至還曾碰過18歲的高中生天天滑手機,加上姿勢不良,結果不但肩頸痠痛,也出現手部發麻無力症狀。 5大原因讓你這裡痠、那裡痛
2019/11/25 衛生福利部:3010120 eye眼動起來
by powen, 2019-11-29 16:55:43, 人氣(266)
衛生福利部新聞稿 2019/11/25 發布網址:https://www.mohw.gov.tw/fp-16-50296-1.html國民健康署:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3804&pid=11856實證發現「長時間近距離用眼」是導致近視的危險因子,而增加戶外活動則有保護效果,古博文教授等人在權威期刊美國眼科醫學雜誌(Ophthalmology)發表的研究結果也提出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。實證也發現,戶外活動對於近視者的度數控制有30%的效益,若接受眼科醫療控制可以達50%以上的效益,國民健康署呼籲民眾謹守eye眼健康密碼:3010120,落實「用眼30分鐘 休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上」,鼓勵幼兒園所可將室內課程轉為戶外活動、每天全家一起到附近公園運動,達成護眼、健身雙重效果。媒體報導:人間福報http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=569569
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