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9/27身體活動與健康老化心得報告
1樓

    根據達爾文進化論,人類從猿猴演變進入石器>漁牧>資訊時代,但是身體的活動量卻逐漸減少,體質也從精瘦逐漸演變成了肥胖。

    自中國古代華陀五禽戲、西漢馬王堆可以看出自古代即有養生運動的觀念,而西方則是從近代「倫敦巴士研究」才開始得到重視。

    近期的研究也發現全球人類因環境、生活文化的不同,研究方法及工具恐難一體適用,增加研究難度。例如受測實質理論分數與高自我評分的差異、運動型態、盛行率、主觀幸福感等等。長期研究追蹤雖有一些難度,但隨著老齡化社會趨勢,學者、機構相繼投入相關研究,及政府宣導推動,不但可使大眾了解成功老化的重要性,更能降低醫療及社會資源的負擔,達到身心、社會和諧,創造幸福生活的人生。

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